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El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) de verificación o comprobación, es un trastorno que provoca en quienes lo experimentan la necesidad imperiosa de verificar cosas o situaciones repetidamente, como podría ser cerrar puertas o apagar interruptores, etc. para aliviar de ese modo la ansiedad. Este trastorno afecta aproximadamente al 1,5% de la población y puede causar discapacidad y malestar significativo en la vida diaria. Es importante buscar ayuda profesional para mejorar la calidad de vida y recuperar el control.
Síntomas del TOC de verificación
Entre los síntomas habituales se encuentra la repetición excesiva de acciones más allá de lo normal, con la necesidad de comprobar constantemente si se han realizado ciertas acciones. Estos síntomas causan angustia y pueden afectar significativamente la vida diaria.
Tratamiento del TOC de verificación
El tratamiento del TOC de verificación debe de incluir terapia cognitivo-conductual, EPR, técnica de los 4 pasos y reenfoque, mindfulness, etc., que como tratamiento integral ayuda a los pacientes a identificar y cambiar los pensamientos y comportamientos obsesivos. También en algunos casos puede ser necesario recurrir a la medicación para controlar los síntomas. Es fundamental buscar ayuda profesional para mejorar la calidad de vida y recuperar el control sobre las compulsiones y obsesiones.
El papel de la ansiedad en el TOC
La ansiedad juega un papel fundamental en el TOC de verificación o comprobación. Las personas que experimentan este trastorno experimentan un miedo intenso y una sensación de amenaza constante. Los pensamientos obsesivos relacionados con el miedo y la inseguridad generan una gran incomodidad emocional, y la verificación compulsiva surge como una estrategia para reducir la ansiedad.
Los individuos con TOC de verificación o comprobación pueden experimentar una preocupación desmedida por la posibilidad de causar daño a otros o por la aparición de eventos catastróficos. Esta ansiedad excesiva es lo que impulsa la realización de las compulsiones de verificación.
Mecanismos de verificación compulsiva
La verificación compulsiva es un mecanismo de afrontamiento utilizado para reducir la ansiedad y los pensamientos obsesivos. Este comportamiento es una respuesta a la duda y a la necesidad de sentir certeza. La persona siente que, si no realiza la comprobación repetida, algo terrible podría suceder.
La verificación compulsiva puede manifestarse en diferentes áreas de la vida diaria, como asegurarse de haber apagado los electrodomésticos, cerrado correctamente las puertas o haber realizado correctamente tareas cotidianas. Sin embargo, estas compulsiones solo brindan un alivio temporal y refuerzan el ciclo obsesivo-compulsivo.
- La necesidad de comprobación repetida se alimenta de la creencia de que solo mediante esta acción se podrá evitar una catástrofe o el daño a otras personas o situaciones.
- La repetición constante de acciones se convierte en un ritual que busca calmar la ansiedad e incrementar la sensación de seguridad.
- La verificación compulsiva puede llegar a ser extremadamente agotadora, consumiendo tiempo, energía y afectando significativamente la vida diaria.
Comprender las causas y mecanismos del TOC de verificación o comprobación es fundamental para abordar este trastorno de manera efectiva. Identificar los desencadenantes y aprender habilidades de afrontamiento adecuadas puede ser parte del camino hacia la recuperación y mejorar la calidad de vida de quienes lo experimentan.
Ayuda profesional y mejora en la calidad de vida
Es fundamental buscar ayuda profesional para abordar el TOC de verificación y mejorar la calidad de vida. Los especialistas en salud mental pueden realizar una evaluación exhaustiva y brindar un tratamiento adecuado.
Además de la terapia y la medicación, es importante contar con el apoyo familiar y social. Compartir experiencias y obtener comprensión de seres queridos y participar en grupos de apoyo pueden contribuir significativamente a la recuperación y el manejo del TOC de verificación.
Video del corto sobre TOC de verificación o comprobación:
“Tercer Festival internacional de Cine “Mente y TOC José Carlos”
